把时间和精力用来锻炼身体，绝对是最赚钱的买卖。
无论男女老少，随时随地都应优先考虑健身。
或许会说，抽不出时间，忙等等，其实都是自己懒惰的借口。
伸个懒腰、甩下胳膊、踮踮脚尖、闭目养神……这些需要很多时间吗？
刷抖音、看视频、追剧、发呆……不知不觉浪费了很多的时间。
鲁迅先生说过，时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，就会有。
还有一句话，成功者与失败者之间的区别就是五个字：我没有时间。
不妨扪心自问一下，每个人面临的情况是否一样呢？
无论做什么事，都贵在坚持，只有持之以恒，才会产生良好的效果。
因此，每个人都应根据自己的性格、习惯、爱好等，选择适合自己的锻炼方式，日复一日，年复一年的坚持下去，自然会有出乎意料的惊喜。
人生就是一个数字，健康永远是第一位，妻子、孩子、房子、票子、车子……都是零，只有第一位数字是一的时候，后边的零才有意义！
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